'主动睡眠'不是一个矛盾

 作者:能弦     |      日期:2019-03-07 08:09:00
我仍然被那些认为睡眠是虚无状态的人所逗乐或者说这是身体需要超时的时间在某种程度上,睡眠是对身体更新过程的忙碌失眠的一种打破,但是大脑中有很多事情要让睡眠远离不活动的状态还有一个原因,为什么年轻人睡得太多,这与发展和高活动有关在宾夕法尼亚大学最近的一项研究中,研究人员报告了大脑快速成熟和高度变化时早年睡眠的价值:睡眠长期以来与记忆有关但这项最新研究很好地提醒人们,沉睡的大脑是多么活跃和“活着”,以及对于年轻人和老年人来说睡眠的重要程度所以,下次有人向你挑战解释睡眠和动作如何共存(或者为什么“主动睡眠”不是矛盾),你可以告诉他们,睡眠为大脑提供了检查“待办事项列表”的绝佳机会“而其他人,好吧,睡觉让你的记忆能力保持最新并为第二天做好准备也许是最重要的 Sweet Dreams,Michael J. Breus,PhD The Sleep Doctor™www.thesleepdoctor.com在Twitter上关注我:http: