6种感冒的基本预防措施

 作者:南今娄     |      日期:2019-02-06 08:13:00
预防感冒基本预防1.科学使用空调不要贪婪,不要理会自己的健康最热的一天,你应该越多地加强耐热运动,减少空调房间的时间,而经常在空调环境中工作的市民回家后应尽量不要使用空调 2,注意“吃”的学习方法合理搭配饮食,少吃油炸,腌制食品,戒烟和戒酒,特别是在炎热的夏天,可以预防感冒 3,做好工作和休息预防感冒的最佳方法是结合工作和休息,通过定期户外活动增强对感冒病毒的抵抗力 4.养成卫生习惯不同的感冒患者握手,经常洗手,换手帕,改变用手触摸鼻子和眼睛的习惯 5.保持良好的心态开放思想和情绪乐观是预防感冒的有效方法 6.严禁滥用药物生生网滥用药物可导致抵抗力下降,异常菌群失调,掩盖症状,延缓病情,导致恶化按摩技巧1.擦香香:早上起床或晚上睡觉前,用双手和大鱼(拇指掌上的肌肉)在两侧迎香点反复擦拭200次的鼻子 2.沐浴面:取坐姿或仰卧姿势,用掌根上下摩擦100次 3. Mobaihui:坐下,用手掌盖住头部中心的百会穴,慢慢移动约2分钟 4.擦拭弹簧:取座,